På denna kurs får du olika verktyg till hjälp att hantera stressen i din vardag. Vi blandar avslappningsövningar med övningar i hur du tänker och agerar i stressade situationer.

Denna kurs är lämplig för att bli medveten om dig själv och ditt förhållningsätt till stressen. Kursen grundar sig på kognitiva terapiformer och lämpar sig även för företag som vill låta sin personal lära sig stresshantering och kan skräddasys efter önskemål.

Den kan köras 1 dag per vecka, eller mer komprimerat under 2-3 dagar.

Ta kontakt med mig så diskuterar vi fram en lämplig lösning för just dina behov.